Die besten Shake-Rezepte

Die besten Shake-Rezepte

Hier gibt es einige meiner Lieblingssmoothies/Shakes für dich! Ich mixe die Lebensmittel anschließend alle im Mixer. Shakes eignen sich super, um schnell Nahrung aufzunehmen. Egal ob zum Ab- oder Zunehmen, sie sind schnell gemacht und leicht verdaulich. Die Basis-Zutaten im Shake Je nachdem, ob du 

Erfrischender Eistee ohne Zucker

Erfrischender Eistee ohne Zucker

An diesen heißen Sommertagen gibt es doch nichts Besseres, als ein leckeres Erfrischungsgetränk. Heute machen wir einen Eistee, ohne raffinierten Zucker. Welcher Geschmack? Du kannst dir deinen Geschmack natürlich selbst wählen. Meine Empfehlung ist ein Waldfrüchte-Eistee. Hier habe ich Tee aus meiner Heimat Südtirol verwendet. 

Goldene Milch

Goldene Milch

Das Rezept auf das viele so lange gewartet haben. Sei es im Winter oder im Sommer, es ist immer ein Genuss die Goldene Milch zu trinken! Es ist zwar eher ein warmes Getränk, aber ich finde man kann es immer, auch im Sommer, trinken. So 

Protein Smoothie Bowl / vegan

Protein Smoothie Bowl / vegan

Mein perfekter Nachmittagssnack sieht so aus. Eine gesunde Smoothie Bowl, voll mit wertvollen Vitaminen und etwas Eiweiß. Bei fehlender Energie beim Lernen oder Arbeiten esse ich so eine Bowl einfach am liebsten. Sie lässt sich auch sehr schnell und einfach zubereiten. Die Smoothie Bowl schmeckt