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Protein Smoothie Bowl

Vorbereitungszeit5 Min.
Zubereitungszeit5 Min.
Portionen: 2 Bowls
Kalorien: 106kcal

Zutaten

  • 1 Apfel
  • 1 Orange
  • 1 cm Ingwer
  • 100 g Magerquark
  • 1 TL Kokosmehl
  • 50 ml Wasser

Anleitungen

  • Äpfel schälen, entkernen und klein schneiden.
  • Orange schälen und halbieren.
  • Die Früchte in einen Mixer geben und den Ingwer dazu geben. Den Magerquark und das Kokosmehl beifügen und mit etwas Wasser verdünnen.
  • Den Smoothie mixen, bis keine großen Fruchtstücke mehr zu sehen sind.
  • In eine Schüssel geben und nach Wunsch verzieren.
  • Guten Appetit! ?

Notizen

  • Vegan: Du kannst auch veganes Joghurt, wie Kokos-oder Sojajoghurt für deine Bowls verwenden.
  • Süßen: Wenn du etwas nach süßen möchtest, dann nimm einfach etwas Stevia!
  • Weitere Informationen zu diesem Rezept kannst du oben im Blog-Beitrag nachlesen.